1ヶ月経過
FITTA通いの効果
早いもので、フィットネスも1ヶ月が経過しました。
ほぼ1日置きの、筋トレ1時間+水泳1時間のトレーニングの結果。
84.0Kgでスタートした体重は81.0Kgに。
血圧は145/95 が 120/77 に。
と大きく変貌しました？
食生活は全く変えてないので、体重は思ったほど減りませんでしたが、まずまずの成果です。
このまま毎月3Ｋｇづつ体重が減れば言うこと無しですが、そうはいかないでしょう。
25ｍ泳げば、ハアハア言ってた体も、大人しくなって来ました。
とりあえず、あと11ヶ月、頑張って見ます。
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