危うし！

フィットネス後の血糖値に

Ｆittaに1ヶ月半ぶりに行って来ました。


久々だけにスタートのバイクも20分で太ももがパンパン。

筋トレを一時間ほどやったら、ヘロヘロになりました。

落ちた体重は550g程でしたが、空腹感バリバリ。


家に帰って血糖値を測ったら


なんとビックリ！







明日から真面目にカロリーコントロールします。

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