2015年02月10日
危うし！
フィットネス後の血糖値に
Ｆittaに1ヶ月半ぶりに行って来ました。
久々だけにスタートのバイクも20分で太ももがパンパン。
筋トレを一時間ほどやったら、ヘロヘロになりました。
落ちた体重は550g程でしたが、空腹感バリバリ。
家に帰って血糖値を測ったら
なんとビックリ！
明日から真面目にカロリーコントロールします。
Ｆittaに1ヶ月半ぶりに行って来ました。
久々だけにスタートのバイクも20分で太ももがパンパン。
筋トレを一時間ほどやったら、ヘロヘロになりました。
落ちた体重は550g程でしたが、空腹感バリバリ。
家に帰って血糖値を測ったら
なんとビックリ！
明日から真面目にカロリーコントロールします。
Posted by 酒ちゃん at 22:22
│フィットネス
この記事へのコメント
こんばんわ
やっぱり南州での炭水化物の摂取がいけませんね
錦町のこん麺横丁でダイエットですな（笑）
やっぱり南州での炭水化物の摂取がいけませんね
錦町のこん麺横丁でダイエットですな（笑）
Posted by 釣りキチみつ
at 2015年02月10日 23:01
at 2015年02月10日 23:01ん？
この記事、私には文脈がつながらない。
フィットネスからの帰りに何か食べたってことですか？
この記事、私には文脈がつながらない。
フィットネスからの帰りに何か食べたってことですか？
Posted by ゲル at 2015年02月10日 23:27
南州の激カラちゃんぽんが、あとからリボで付けが
まわったんじゃぁ～！（大爆）
本気で気ぃ～つけんと、あかんで！
まわったんじゃぁ～！（大爆）
本気で気ぃ～つけんと、あかんで！
Posted by 八ちゃん at 2015年02月11日 07:25
釣りキチみつさん
確かにラーメンは良くないですね。（汗）
今日から1840キロカロリー生活にします。
平日だけね。（笑）
確かにラーメンは良くないですね。（汗）
今日から1840キロカロリー生活にします。
平日だけね。（笑）
Posted by 酒ちゃん at 2015年02月11日 07:27
ゲルさん
繋がってるんです。（笑）
会社で昼飯にパン一個とコーヒーを飲んだ後、6時から7時半までフィットネス。
そのまま何も食べずに家に帰って測って177でした。
今朝は、起きてすぐが248。
クレアチン対策でアクトスだったかアマリールだったかを他の薬に変えたのが影響してるようです。
真面目にカロリーコントロールと運動をやるしか無いようです。（涙）
繋がってるんです。（笑）
会社で昼飯にパン一個とコーヒーを飲んだ後、6時から7時半までフィットネス。
そのまま何も食べずに家に帰って測って177でした。
今朝は、起きてすぐが248。
クレアチン対策でアクトスだったかアマリールだったかを他の薬に変えたのが影響してるようです。
真面目にカロリーコントロールと運動をやるしか無いようです。（涙）
Posted by 酒ちゃん at 2015年02月11日 07:34
八ちゃん
車検の後リボがやっと終わったのに〜。（爆）
マジでヤバいんで、しっかりカロリーコントロールします。
月一南洲は、止めませんよ。（笑）
車検の後リボがやっと終わったのに〜。（爆）
マジでヤバいんで、しっかりカロリーコントロールします。
月一南洲は、止めませんよ。（笑）
Posted by 酒ちゃん at 2015年02月11日 07:38
暖かくなるまでに直して
山陰でコラボしましょうね(^_-)
山陰でコラボしましょうね(^_-)
Posted by イソッチ at 2015年02月11日 10:20
イソッチさん
そうですね。
しっかり、治します。
無理やろうけど。
そうですね。
しっかり、治します。
無理やろうけど。
Posted by 酒ちゃん at 2015年02月11日 12:10
体調管理は大切ですね。私もコレス
テロールが高いので食事には気をつ
けているのですが、運動も定期的に
やらなくてはと思うだけで、実行で
きませんσ^_^;
テロールが高いので食事には気をつ
けているのですが、運動も定期的に
やらなくてはと思うだけで、実行で
きませんσ^_^;
Posted by 海月(とし) at 2015年02月11日 17:40
海月(とし)さん
思ってもなかなか出来ない。
今の私が正しくその状態です。
今は、インシュリン抵抗性の高血糖になってるようなんで、暫くは、きっちりカロリーコントロールしなくちゃいけないようです。
ジムも頑張らなくっちゃいけないのですが、今日は筋肉痛にてリタイヤしました。（笑）
思ってもなかなか出来ない。
今の私が正しくその状態です。
今は、インシュリン抵抗性の高血糖になってるようなんで、暫くは、きっちりカロリーコントロールしなくちゃいけないようです。
ジムも頑張らなくっちゃいけないのですが、今日は筋肉痛にてリタイヤしました。（笑）
Posted by 酒ちゃん at 2015年02月11日 18:08
at 2015年02月11日 18:08こんばんは♪
ありゃ～フィットネス後の空腹時の血糖値にしては高いですよね～
確か普通なら100前後でしたっけ
高級魚の食べ過ぎ？
一度崩れると大変らしいですね♪
気をつけて下さいな～
ありゃ～フィットネス後の空腹時の血糖値にしては高いですよね～
確か普通なら100前後でしたっけ
高級魚の食べ過ぎ？
一度崩れると大変らしいですね♪
気をつけて下さいな～
Posted by 百式２ at 2015年02月12日 21:24
百式２さん
確か、正常値は109以下だったと思います。
昨日もフィットネスに行きましたが、帰って測ったら154でした。
暫く、腹七分目生活をします。（笑）
確か、正常値は109以下だったと思います。
昨日もフィットネスに行きましたが、帰って測ったら154でした。
暫く、腹七分目生活をします。（笑）
Posted by 酒ちゃん at 2015年02月13日 07:28
